Noget af de vigtigste, man kan gøre, er at sørge for at passe på sig selv. Det gælder både i form af fysisk sundhed men også mentalt helbred. Det er vigtigt at kunne føle sig som sig selv og ikke have lyst til at drukne sine følelser i andre ting. Det er vigtigt at passe på sig selv og kunne se, hvis tingene ikke er helt, som de skal være.
Erkend dine svagheder
Alle har deres egne måder at forsvinde fra omverdenen og langt de fleste forsvinder i alkohol eller værre ting, så de kan få muligheden for at føle noget andet for en kort stund. Kulturen omkring alkohol kan især være farlig, hvis man egentlig ikke ønsker at blive trukket i den retning. Men man kan hurtigt blive fanget af stemningen og finde ud af, hvad rusen rent faktisk kan gøre. Derfor bliver man nødt til at erkende sine svagheder, når man oplever dem. Det kan være svært at modstå, men man må prøve på at være stærk, når man kan eller se frem mod eventuel misbrugsbehandling.
Være åben for andre muligheder
Når man ikke længere er et sted, hvor man på behageligt vis kan have styr på, hvad man har gang i med forskellige substanser, så bør man nok kigge lidt dybere på problemet. Det er måske ikke længere en måde at have det sjovt på, men en måde at forsvinde fra omverdenen. Det kan være tendenser, der kan vise sig at være et misbrug, der burde kræve misbrugsbehandling. Selvom man nok endnu ikke kan indse, det kan blive problematisk adfærd, så bør man være åben for de muligheder, der er for at få hjælp mod disse misbrugstendenser.
Vælg behandling for din families skyld
Hvis man ikke selv er nået til et sted, hvor man rent faktisk ser det hele som et problem, så kan det være utroligt svært at skulle påbegynde nogen form for behandling. Det kan især gøre det kompliceret, hvis man har familie, der er desperat for at få sat gang i den. Familien kan nemlig have en tendens til at kende til bestemte mønstre ved den afhængighed, så de kan have lettere ved at opdage det end andre. Derfor kan de også være med til at overtale en til behandlingen, hvis man ikke føler sig helt klar. Et misbrugscenter kan nemlig være starten på en bedre hverdag for rigtig mange mennesker.
Muligheder for alle
Når man er en person, der kan have et kompliceret forhold til ting som alkohol, stoffer eller andre ting, så kan det være utroligt svært at selv komme ud af det. Det er nærmest en umulig opgave og derfor er det vigtigt at man ikke afviser den hjælp, man ender med at få. Der vil nemlig være forskellige former for hjælp og det er på mange måder indrettet efter, hvad man har oplevet hjælper og hvad, der kan hjælpe for den enkelte person. Der er muligheder for hjælp for flere former for misbrug og hvis man ikke har råd til behandlingen, så kan man stadig få hjælp. Ens misbrugsbehandling vil altid være det vigtigste.